Menene melatonin?Melatoninis wani hormone da glandon pineal ya ɓoye, wanda ke daidaita yanayin barci na jikin mutum.Melatoninsecretion yana raguwa da shekaru, wanda zai iya zama daya daga cikin dalilan rage yawan barci da kuma ƙara yawan barci a cikin tsofaffi.melatoninna iya inganta ingancin barcin tsofaffi da waɗanda ke yawan fuskantar sauye-sauyen jet lag ko sauye-sauyen dare.
Ta yaya melatonin ke taimakawa barci? Bisa ga bincike mai zurfi a cikin gida da na duniya, a matsayin hormone,melatoninyana da illar shan inna, hypnosis, da kuma daidaita yanayin tada barci.An yi imani da aikin likita cewa yayin da shekaru ke ƙaruwa, ƙwayar melatonin a cikin mutane masu matsakaici da tsofaffi a hankali yana raguwa, wanda zai iya haifar da matsalolin barci a wasu. Don haka, tsofaffi na iya ɗaukar melatonin exogenous don ƙara ƙarancin melatonin a cikin jiki da cimma tasirin inganta bacci.
Abubuwan da ake bukata donmelatoninya bambanta daga ƙasa zuwa ƙasa, kuma kasar Sin ta ba da damar yin amfani da shi azaman kayan abinci na lafiya. Kayayyakin da ke ɗauke da sinadarin melatonin kawai suna da aiki ɗaya kawai da za'a iya bayyanawa da haɓakawa, wanda shine inganta bacci.
Bayani: Yiwuwar inganci da aikace-aikacen da aka ambata a cikin wannan labarin duk sun fito ne daga wallafe-wallafen jama'a.
Lokacin aikawa: Mayu-09-2023