Inganci da rawar melatonin

Melatonin, wanda kuma aka sani da pineal hormone, wani abu ne na endogenous neuroendocrine wanda ke da alhakin daidaita yanayin agogo na jiki da kuma yanayin barci. inganci da rawarmelatoninkasa.

Inganci da rawar damelatonin

1.Kayyade yanayin bacci da tashin hankali

Melatonin yana da mahimmanci wajen daidaita yanayin barci da tashin hankali. Idan matakan melatonin a cikin jiki ya tashi, yana haifar da barci; lokacin da matakan melatonin ya ragu, yana inganta farkawa. Saboda haka, adadin melatonin na iya taimaka mana mu kula da ingancin barci mai kyau da isasshen barci. lokaci.

2.Ka'idojin agogon halittu

Melatonin kuma yana shiga cikin tsarin agogo na halitta don tabbatar da cewa jikinmu ya dace da sauye-sauyen rana a duniya. Samar da Melatonin yana raguwa lokacin da aka fallasa shi zuwa haske mai haske, yana ƙaruwa lokacin da aka fallasa shi zuwa yanayin duhu. mu dace da wurare daban-daban na lokaci da yanayin rayuwa.

3.Ka'idojin motsin rai

MelatoninHakanan yana da alaƙa da yanayin mutane.Ƙarancin ƙwayar melatonin na iya haifar da matsalolin motsin rai kamar damuwa da damuwa.Saboda haka, kiyaye matsakaicin matakan melatonin na iya taimakawa wajen daidaita yanayi da haɓaka jin daɗi da gamsuwa.

Lura: Yiwuwar inganci da aikace-aikacen da aka bayyana a cikin wannan labarin sun fito ne daga wallafe-wallafen da aka buga.