Melatonin shine mai sarrafa agogon halitta na halitta, yawanci ana ɓoyewa da daddare, wanda zai iya taimakawa wajen daidaita yanayin bacci da kuma inganta yanayin bacci. Duk da haka, tare da sauye-sauyen salon rayuwa na zamani, mutane da yawa suna fuskantar matsalar rashin isassun ƙwayoyin melatonin, wanda ke da alaƙa. Hakanan ya haifar da bullar matsalolin kiwon lafiya da yawa.Saboda haka, mutane da yawa suna mai da hankali kan ingancin melatonin da fatan inganta ingancin barcinsu da lafiyar jiki ta hanyar shan.melatonin.To, menene illar melatonin? Yanzu, bari mu kalli tare.
Matsayinmelatonin
1.Inganta bacci
Mafi mahimmancin tasirin melatonin shine ikonsa na inganta ingancin barci. Yayin da shekaru ke karuwa, sannu a hankali siginar melatonin a cikin jikin mutum yana raguwa, wanda kuma yana haifar da raguwar ingancin barci na yawancin tsofaffi. ingancin bacci.Bugu da kari, melatonin na iya taimakawa mutanen da ke fama da rashin barci saboda matsin aiki ko wasu dalilai, yana sauƙaƙa barci da barci mai daɗi.
2. Inganta rigakafi
Hakanan Melatonin na iya inganta garkuwar jikin mutum.Bincike ya nuna cewa melatonin na iya inganta aikin garkuwar jikin dan Adam, da yin tsayin daka wajen dakile mamayewar kwayoyin cuta da kwayoyin cuta, don haka ya hana faruwar cututtuka irin su mura da mura. Hakanan yana inganta yanayin tunanin ɗan adam, rage damuwa, da haɓaka ingantaccen aiki.
3. Inganta hangen nesa
Hakanan Melatonin na iya inganta hangen nesa na ɗan adam.Bincike ya nuna cewa melatonin na iya haɓaka haɗin rhodopsin a cikin retina, yadda ya kamata ya hana tare da inganta makanta na dare da asarar gani.
4.Kwantar da lafiyar kashi
MelatoninHakanan zai iya inganta lafiyar ƙashi a cikin jikin ɗan adam.Bincike ya nuna cewa melatonin na iya haɓaka ƙwayar calcium a cikin ƙasusuwa kuma yadda ya kamata ya hana faruwar osteoporosis.
Bayani: Yiwuwar inganci da aikace-aikacen da aka ambata a cikin wannan labarin duk sun fito ne daga wallafe-wallafen jama'a.
Lokacin aikawa: Agusta-09-2023