Melatonin wani sinadari ne wanda glandan pineal ya fitar da shi wanda ke taka muhimmiyar rawa wajen daidaita agogon halitta da yanayin bacci.A cikin 'yan shekarun nan, mutane da yawa suna damuwa game da tasirinmelatoninakan ingancin bacci.Amma melatonin zai iya inganta barci?A talifi na gaba, bari mu dube shi.
Da farko, bari mu fahimci tsarin aikin melatonin.Sigar Melatonin yana ƙaruwa da daddare don sa mutane su gaji kuma suyi barci, kuma yana raguwa da rana don haɓaka faɗakarwa da hankali.Don haka, melatonin na iya taimakawa wajen daidaita agogon halitta da yanayin bacci.
Don haka, yaya tasirin melatonin ke inganta ingancin barci?A cewar wasu bincike.melatoninyana inganta ingancin barci.Misali, wani binciken da aka yi kan manya ya gano cewa sinadarin melatonin ya rage yawan kamuwa da rashin barci da kuma inganta yanayin barci.Bugu da ƙari, wasu nazarin sun nuna cewa melatonin na iya rage lokacin barci, ƙara tsawon lokacin barci da kuma inganta zurfin barci.
Duk da haka, yana da mahimmanci a lura da hakanmelatoninba panacea ba ne, kuma akwai iyakancewa ga tasirinsa wajen inganta ingancin barci.Na farko, tasirin melatonin ya bambanta daga mutum zuwa mutum, kuma mutane daban-daban na iya amsawa daban-daban ga melatonin.Na biyu, melatonin ba cikakkiyar maganin rashin barci ba ne;zai iya taimakawa kawai rage alamun rashin barci.
Lura: Abubuwan da za su iya tasiri da aikace-aikacen da aka kwatanta a cikin wannan labarin an ɗauke su daga wallafe-wallafen da aka buga.
Lokacin aikawa: Juni-13-2023